メディカルフィットネス K-FIT

有料プログラムのご案内

健康増進施設K-FIT.では無料のグループレッスンの他にも、利用者様に更に満足していただく為に、有料のプログラムをご用意しています。
コース
Gold K-FIT.(高齢者体操教室)
ゆる・ヨガ
ストレッチ&整体 リースト

Gold K-FIT.(高齢者体操教室)

Gold K-FIT.(高齢者体操教室)とは、高齢者の方に、活き活きと活動的な生活を送っていただく為に、転倒予防、筋力の維持・増進を目的とした運動教室です。ポパイ体操(K-FIT.が独自で開発した運動プログラム)を中心に、ボールや棒、セラバンドを使用したストレッチや筋力トレーニングを行います。又、様々なレクリエーションも導入した笑顔溢れる楽しいプログラムになっています♪
【開催日時・参加費用】
◆曜日  毎週月曜・木曜・金曜(祝日を除く)
◆時間  10時00分~11時30分(ミニ講義・休憩含む)
◆参加費用  1回 500円
【対象者】
◆70歳以上で軽度の運動が可能な方。
◆主治医から運動の制限を受けていない方。
(詳細のご相談 0297-21-9277 までお電話下さい)
【送迎】
◆Gold K-FIT.利用者に限り送迎致します。
◆守谷市内及び近隣在住の方に限りますのでご相談下さい。
◆送迎料金 1回 500円(往復)
【服装】
◆運動しやすい服装、室内用の運動靴をご持参下さい。
(更衣室、ロッカー完備)
【講師・会場】
◆講師 健康増進施設K-FIT.スタッフ
◆会場 健康増進施設K-FIT.
(ひがしクリニック慶友3階)
【一日のプログラム(例)】
時間 内容
~10:00 血圧・体重測定、体調確認
10:00~10:15 ポパイ体操前半
10:15~10:20 休憩
10:20~10:35 ポパイ体操後半
10:35~10:40 休憩
10:40~10:50 立位での自重下肢筋力トレーニング
10:50~10:55 休憩
10:55~11:10 棒体操
11:10~11:20 ボール体操
11:20~11:25 整理体操
11:25~11:30 血圧測定、脈拍数確認
【体力測定】
◆現在の体力や、運動効果を実感していただく為に半年に一度体力測定を実施しております。

ゆる・ヨガ

K-FIT.では、ヨガインストラクター TAKAさんを講師に迎え、定期的に『ゆる・ヨガ』を開催しております。一般的なヨガスタジオでは、15名程でのレッスンになりますが、K-FIT.ではスタジオの広さも考慮し、定員8名の少人数制にて実施しております。少人数の為、周りの目を気にすることなく誰でも参加できるのが特徴です。また、K-FIT.会員であれば1回500円(ビジター:1回1000円)でレッスンが受けられるのもいいですよね♪

インストラクターTAKA

【レッスンの対象者】
ヨガは年齢、性別、体の柔軟性等関係なく、どなたにも楽しんでいただけます。深い呼吸に合わせてゆっくりと体を動かす事で、心と身体のバランスを整えましょう。


インストラクター TAKA
    【ご予約方法】
    ◆お電話または、K-FIT.カウンターにて直接ご予約下さい
    ◆TEL:0297-21-9277 (月~土 9:00~17:00)
    【ご用意いただく物】
    ◆水・フェイスタオル
    ※裸足で行いますので、靴は必要ありません
    【注意事項】
    ◆食事は開始時間の2時間前までにはお済ませ下さい
    ◆初めての方は開始15分前までにお越し下さい
    【料金】
    ◆K-FIT.会員 500円
    ◆ビジター 1,000円

ストレッチ&整体 リースト

末留

プライバシーに配慮したお部屋にて、癒しの音楽とアロマで、心身共にリラックスした状態で行います。
是非、一度体験して下さい♪


整体師・ストレッチングトレーナー 末留 崇充
    【ご予約方法】
    ◆お電話または、K-FIT.カウンターにて直接ご予約下さい
    ◆TEL:0297-21-9277 (月~土 9:00~17:00)
    【料金】
    ◆体験(15分) 1,000円 ※初回のみ
    ◆20分コース 1,600円
    ◆40分コース 3,000円
    (料金は全て税別です)

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